CORSO AFRO-GINN

L’afro-ginn ha l’obiettivo specifico di lavorare sul potenziamento e sulla resistenza muscolare e sull’aumento progressivo della resistenza cardio-respiratoria. Le coreografie effettuate durante il corso sono volutamente semplici nella struttura e ripetitive nei gesti. Questo permette una veloce padronanza dei movimenti che consente alle allieve di potersi concentrare maggiormente sulla prestazione fisica e sulla gestione del corpo e della fatica. Viene comunque mantenuta un’attenzione ai movimenti, i quali devono rifarsi al mondo variegato della danza afro, che permette di attuare un’attività più di tipo aerobico, mantenendo però la fluidità della danza e una sensibilità musicale di tipo afro.

La lezione segue la cura e la gestione armonica del corpo del Gruppo Afro Danza Cristiana Natali, con una struttura dei corsi consolidata dalla lunga esperienza. La lezione inizia con un riscaldamento attento e graduale. Prosegue con una parte centrale specifica che caratterizza la lezione di afro-ginn: movimenti di tipo aerobico secondo lo stile afro, che mantengono l’attenzione all’aspetto coreografico e all’intreccio con la musica. Conclude la lezione un rilassamento defaticante per passare gradualmente da un’intensa attività ad una fase di riposo: per ripristinare una frequenza cardiaca più lenta e regolare, permettere a muscoli e ad articolazioni di riprendere flessibilità ed evitare traumi post attività.

CORSO DEL LUNEDÌ A CASTENASO (BO)

Ore 19.00-20.00

Insegnante FEDERICA TOFFOLETTI (3338305989 – fede.toffo@gmail.com)

Presso la struttura Oragiobat, via Guglielmo Marconi 3, Castenaso (BO)

Info: https://oragiobat.wixsite.com/oragioweb/corsi

Il corso si terrà con basi registrate

INIZIO CORSO: 29 settembre 2025

Lezione di prova gratuita (per prenotazione contattare Federica: fede.toffo@gmail.com)